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Quantas vezes você diz sim querendo dizer não? Quantas vezes você faz coisas que não quer fazer apenas para agradar alguém, ser uma pessoa legal, evitar um conflito, ou apenas “deixa pra lá”? Afinal, não tinha tanta importância assim… E de sapo em sapo, logo você está afundado em um brejo de mal-estar, solidão, ressentimento, […]
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O que é Ansiedade? A palavra ansiedade tem origem do termo grego anshein, que significa “estrangular, sufocar, oprimir”. A ansiedade é uma sensação de mal-estar generalizado: respiração curta, taquicardia (coração disparado), suor frio. Psicologicamente, experimentamos uma sensação de tensão, inquietação interior, irritabilidade, pressa de que as coisas aconteçam logo, vontade de não deixar nada para […]
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Psicoterapia: Mitos e Verdades Mito: A psicoterapia é um processo muito demorado Verdade: A duração do processo de psicoterapia é definida entre cliente e terapeuta. O tempo da terapia vai depender do problema, da gravidade do caso, do comprometimento do cliente com o tratamento e da evolução do caso. Fazer psicoterapia por muito tempo é uma escolha […]
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Reorientação de Carreira: e agora o que faço da minha vida? Em alguns momentos de nossa vida sentimo-nos em dúvida quanto aos caminhos a seguir. Em nosso dia-a-dia atribulado, não paramos para pensar em nossas escolhas e nossa vida vai tomando rumos que nem sempre são aqueles que desejamos. Estas dúvidas ocorrem especialmente quanto à […]
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Aprendendo a escolher o melhor Cada vez mais cedo os adolescentes precisam fazer a escolha de sua futura profissão. A angústia é inerente ao processo de escolha, pois ao optar por algo, estamos necessariamente abrindo mão de diversas outras possibilidades. Escolher faz parte do nosso dia-a-dia. Estamos o tempo todo fazendo escolhas. Até mesmo quando […]
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Como você se sente na sua própria companhia? É prazeroso, estar com você mesmo? Ou você quer logo se ocupar com algo para não sentir o mal-estar de ficar um tempo consigo? Muitas pessoas sofrem porque não gostam de quem são e usam uma série de artifícios para escapar delas mesmas: trabalham, comem e bebem […]
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O divórcio do casal e a separação dos pais é um momento doloroso tanto para pais quanto para filhos. A tristeza, raiva, frustação geradas pelo sentimento de perda aumentam o estresse. Diante de tantos conflitos emocionais, muitas vezes agressividade, brigas, como ficam os filhos de pais divorciados? As consequências para as crianças existirão, em maior […]
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Vocês já observaram que muitas vezes começamos o dia e o primeiro pensamento que vem a nossa mente é uma reclamação? Seja do tempo, do trânsito, do trabalho, do chefe, do marido ou da esposa, dos filhos, da vida que eu não quero ter, das coisas que não quero ser… e uma lista infindável de […]
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Dar e receber afeto é uma necessidade essencial do ser humano. Precisamos nos sentir amados, acolhidos, aceitos, queridos na nossa expressão única e mais autêntica. Entre as grandes dificuldades que encontramos para nos relacionar está a de expressar o amor que sentimos pelo outro com clareza. Os problemas de relacionamento muitas vezes começam por uma […]
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“Ele não me entende”, “Ela não me ouve”. Frases comuns em qualquer relação, seja ela de amizade, entre pais e filhos, de trabalho, entre casais. Comunicar o que queremos com clareza nem sempre é simples. Às vezes estamos tão empenhados em dizer o que queremos que não prestamos atenção ao nosso interlocutor. Será que ele […]
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